Мирра cписок направлений

Мирра

контактная информация

Москва, м. Кунцевская, Кутузовская, Славянский бульвар, Пр. Вернадского, ЮгоЗападная

instagram.com/yoga_mirra

Славянский Бульвар (3 мин)
Пионерская (10 мин)

о тренере

Опыт работы тренером:

ISoul, спортивный клуб Arma Smc, фитнес-клуб Спорт Вариант, студия Pole Dance Shark, направление фитнес и диетология в модолельной школе Verona Models, открытые тренировки Reebok., г. Москва.

Сертифицированный тренер FreshYoga & FreshFit.

Тренер по Straitching. Занимаемся по программе "НаШпагате".

Инструктор Хатха йоги 1я ступень, BodyFlex и FlyYoga.

Провожу индивидуальные и групповые занятий. йога-интенсивы в городах России и Украины.

Более 1000ч личной практики.

Самостоятельное изучение йоги более 9 лет у мастеров разных направлений.

Более 3 лет преподавательского стажа.

Образование

2017

Бодифлекс уроки с Мариной Корпан

Высшее, Заочная форма обучения.

Специальность: Инструктор BodуFlex.

2016

Международная школа тренеров Giperbarea
Высшее, Дневная/Очная форма обучения.
Специальность: Сертифицированный тренер FreshYoga & FreshFit, Fresh Staitching. Сертифицированный тренер FreshYoga

2007

Высшее, Дневная/Очная форма обучения.

Специальность: Инженерия программного обеспечения

Профессиональные цели и задачи

Личный тренер по работе с телом.

Акцент на максимально быстром и безопасном достижении лучшего результата, по поставленным целям.

Мы вместе в начале занятий внимательно диагностируем физическое состояния, потребности, а также пожелания.

Занятие включают только выжимку лучшего как из традиционных восточных техник Хатха и Раджа йоги, Цигун, так и современных авторских методик FreshYogaFit, Yoga23 и Йога критического выравнивания, западных систем Fitness, Pilates, Stratching и BodyFlex.

Какую пользу вы получите?:

- Продольный и поперечный шпагат
- Ровная здоровая спина
- Созерцательное ясное состояние ума
- Тонус тела
- Сочный пресс
- Крепкие ягодицы
- Приятная гибкость во всем теле
- Похудение

Стоимость

Индивидуальное занятие:

полное- 3000 руб / 90 мин,
express - 1000 руб / 30 мин.
Мини-группы 1000 руб / 60 мин/ 1 человек.
Абонимент "На результат" - 30000 руб / 12тренировок (месяц).



Направления работы тренера

Fresh Yoga & Fit

    3000 руб./час

Это синтез древних методов самосовершенствования и современных систем оздоровления. В ней собраны в единую систему самые лучшие фишки известных стилей йоги, кроссфита, воркаута, фитнеса, стретчинга, медитации и практик восстановления зрения. В этом методе используются только самые эффективные упражнения и техники.

Пилатес. Занятия на полу

    2000 руб./час

Нужен для скорейшего восстановления после травм. Он помогает укрепить мышечный корсет и вернуть телу гибкость.

Общая физическая подготовка

    2000 руб./час

Программа направлена на гармоничное развитие физических навыков

Тренировки с собственным весом и интервальные тренировки

    3000 руб./час

Улучшает все физические показатели тела - силу гибкость, быстроту, координацию, выносливость.
Укрепляет сердечно-сосудистую систему.
Сжигает очень большое количество калорий;
развивает функциональную силу; укрепляет и профилактирует спину, является универсальным тренингом – таким типом упражнений может заниматься любой человек.