Шадрина София Алексеевна cписок направлений

Шадрина София Алексеевна

контактная информация

Москва, м. Алтуфьево

vk.com/yoga_soul_and_bod

Бибирево (27 мин)

о тренере

Я нашла себя в йоге.

Я искала себя в Event-сфере, образовательной деятельности, в технических специальностях, социальной политике, искала в женских тренингах, технологиях обольщения, искала в продажах. Я бегала и металась в гонке за чужими (актуальныминовымимодными) желаниями. А нужно просто взглянуть на себя.

Ритм современной московской жизни, как источник над кипящим вулканом. В нем тепло и хорошо греться, но постоянная мысль о том, что сейчас рванет не дает спокойно и ровно получить удовольствие от процесса. Вечные перебежки, гонки, борьба. Это все нужно, и это правильно. Жизнь - стремительный поток. Главное в этой гонке -не забывать жить, слышать себя, реагировать на свое тело, понимать свои истинные желания.

1,5 часа йога дают возможность

Провожу ииндивидуальные практики и практики для групп.

Выезд к ученику, либо аренда зала в центре Москвы. 

После практики возможна отстройка массажем. Только после личной консультации.

Я с радостью готова делиться обретенным опытом.

P.S. Cертификаты и пройденные курсы:

Сертификат АНО ДПО «Школы инструкторов йоги», подтверждающий квалификацию инструктора

Мощные ретрит поездки с целителями на места силы

Знакомство с Аюрведой в он-лайн курсах



Направления работы тренера

Хатха

    1600 руб./час

Помогает успокоить ум, сбалансировать все процессы в организме, благотворно влияет на позвоночник и все группы мышц. После занятий занимающийся испытывает чувство обновления. Йога имеет накопительный эффект и при продолжительных практиках станут заметны не только физические изменения, также в лучшую сторону изменится ваша жизнь.

12+.
Подходит для всех. При наличии хронических болезней или проблем частей тела, я выстраиваю практику с учетом физических особенностей.

Стоимость занятия указана за 1 час, оптимальная продолжительность практики 1,5 часа. Итоговая стоимость 2400 при индивидуальной практике и практике для групп до 5 человек

Аштанга

    2300 руб./час

Подходит как экспресс курс улучшения физического состояния.
При правильном подходе результат заметен через месяц. Требует регулярных ежедневных практик.

16+ содержит много силовых упражнений которые не рекомендованы для несформировавшегося скелета.
Подходит для физически здоровых людей, без физических ограничений.
Этот тип йоги использовался в Индии для подготовки юношей к военной службе.

Оптимальная продолжительность занятий 1,5 часа

Медитация

    1500 руб./час

Проверенный тысячилетиями способ успокоения ума, борьбы со стрессом, снятия напряжений и внутренних зажимов.
18+. (сказано в древних писаниях)
Подходит для всех.
Рекомендовано женщинам
- для поднятия внутреннего самонастроя,
- для того, чтобы лучше чувствовать свое тело и понимать себя и свои желания
- Гармонизировать внутренний диалог ума и сердца.

Время занятий 1 час, стоимость указана за индивидуальную практику и практику для групп до 5 человек.