Фитнес в ВАО

Различные групповые программы

Дорогие мои, ведь каждая из вас мечтает стать более женственной и привлекательной , и на интесиве мы вспомним, что одарены этими качествами природой с рождения. Мы будет изучать пластику своего тела с помощью новой программы “Изящная гимнастика”, которая откроет вам новый мир занятий спортом и фитнеса, и вы взгляните на тренировки совершенно по другому!

Проект проходится каждые 2 месяца, сезон длится 8 недель. На старте и в конце сезона мы проводим замеры, взвешивание и фото-фиксацию. На протяжении сезона тренера внимательно следят за изменениями, фиксируют и корректируют их, если это необходимо.

более 20 видов групповых занятий

Силовые, интервальные, танцевальные, кардиотренировки.

Занятия проходят в небольшой уютной студии под музыку.
Занятия подходят для тех, кто хочет поддержать свою форму или немного ее скорректировать за счет занятий средней интенсивности.
Тренер с опытом работы, имеет высшее спортивное образование.

Средняя SMART-тренировка длится 1.5-2 часа, за которые, в зависимости от поставленной цели, происходит разминка, активная тренировка, и заминка в подходящем темпе. Рекомендации по питанию помогают закрепить достигнутые результаты