Аэробика в Москве

свернуть карту

список

Аэробика, все виды: пилатес, фитбол и т.д.

Приглашаем всех желающих. По вторникам и четвергам 18.30 - 21.30 По понедельникам и субботам 13.30 - 15.30

Спортивно-оздоровительный центр "Лидер"

Москва, Ленинский пр-т, д. 78
Университет (12 мин) Новые Черёмушки (29 мин)
18.10.2017

Аэробика. Дневные и вечерние занятия. Все виды современной, мировой аэробики.

Фитнес инструктор по аэробике (имеющий в своём активе награды на международных выступлениях) владеет нетрадиционными методами занятий с детьми подростками.
Методики освоены в результате обучения и многолетней личной практики преподавания в нашем клубе.
Ленинский проспект,д.78. Расписание занятий: по понедельникам и субботам с 14.00.
Вторник и четверг с 19.45.

Спортивно-оздоровительный центр "Лидер"

Москва, Ленинский пр-т, д. 78
Университет (12 мин) Новые Черёмушки (29 мин)
18.10.2017

Аэробика для всех желающих

График занятий и наличие мест в группах уточняйте по телефону

Фитнес клуб "Alex Fitness" Бирюлево

Москва, ул. Михневская, д. 4
18.04.2018

Аэробика для всех желающих

График занятий и наличие мест в группах уточняйте по телефону

Фитнес клуб "Alex Fitness" Зеленоград

Москва, Савелкинский пр-д, д. 8
18.04.2018

Аэробика для всех желающих

График занятий и наличие мест в группах уточняйте по телефону

Фитнес клуб "Alex Fitness" Ереван Плаза

Москва, ул. Большая Тульская, д. 13
Тульская (1 мин)
18.04.2018

Аэробика в Фитнес-клубе

Расписание занятий и прочую интересующую вас информацию о работе клуба уточняйте по телефону.

Фитнес клуб "Спарта" на м. Первомайская

Москва, ул. 16-я Парковая, д. 27
Первомайская (40 мин)
03.04.2018

Аэробика

Фитнес-клуб "СССР" Люберцы

Москва, Люберцы, ул. Кирова, д. 12а
Жулебино (12 мин)
20.03.2018

Аэробика для всех желающих

В клубе достаточный выбор групповых программ для любых целей и уровня подготовки.

Фитнес клуб "Тирион"

Москва, пр-т Андропова, д. 37
Коломенская (6 мин)
09.02.2018

Кардио тренинг

·Step- класс кардио нагрузки с использованием степ-платформы. Предполагает несложную хореографию и потерю более 500 ккал .BasicStep для начинающих.
·Cycle-это аэробика, имитирующая велогонку. Это веселое времяпрепровождение с максимальным жиросжиганием(700 ккал за 1 час тренировки).
·INTERVAL - Интервальный тренинг. Поочерёдная силовая и кардио нагрузка. Для высокого уровня подготовленности.

Фитнес-клуб "Энигма"

Москва, ул. Живописная, д. 21 стр. 1
Щукинская (26 мин)
30.01.2018

Аэробика

Аэробика-комплекс специальных упражнений, выполняемых под музыку, улучшают психическое состояние,укрепляют здоровье,развивают выносливость, укрепляют костную систему,способствуют снижению веса.
Аэробные классы:
Степ - уровень подготовленности: начальный. Аэробика с использованием степ – платформы. Ознакомление с базовыми шагами степ тренировки, силовыми упражнениями, упражнениями на растягивание. Нагрузка низкой интенсивности.Урок рекомендуется для начинающих.
Степ 1 - обучение свободному владению базовыми шагами степ-аэробики и объединение их в различные комбинации.Урок для похудения, улучшения сердечно-сосудистой системы и координации. Для среднего уровня подготовленности. Аэробика с использованием степ платформы. Нагрузка средней интенсивности, рекомендуется после прохождения курса Step-intro.
Степ 2 - Уровень подготовленности: высокий. Аэробика с использованием степ платформы. Нагрузка высокой интенсивности. Степ-аэробика с элементами различной хореографии. Урок для подготовленных.
Tай-бо - Уровень подготовленности: средний. Тренировка, разработанная на основе самых эффективных техник целого ряда единоборств. Во время тренировки укрепляются все мышечные группы, интенсивно тренируется сердечно-сосудистая система, улучшается баланс, осанка, скоростно-силовые показатели и гибкость.
Силовой класс – комплекс упражнений, направленных на укрепление мышечной ткани, усиление обмена веществ, коррекцию массы тела, развитие выносливости. Интервал - высокоинтенсивный класс смешанного формата. В течении класса происходит периодическая смена силовых и аэробных интервалов. Урок для среднего уровня подготовленности.

Фитнес-центр "Паллада" Новогиреево

Москва, ул. Мартеновская, д. 41, стр. 2
Новогиреево (13 мин)
24.01.2018

Силовая аэробика

Силовая аэробика – комплекс упражнений, направленных на укрепление мышечной ткани, усиление обмена веществ, коррекцию массы тела, развитие выносливости.
Основные силовые классы:
ЛФК - укрепляет мышцы, кости, суставы и связки, повышает функциональность всего организма, служит профилактикой от травм и заболеваний, ускоряет процесс выздоровления (после переломов и растяжений), повышает мышечный тонус и подвижность суставов, развивает выносливость и силу, улучшает координацию движений, при регулярных занятиях ЛФК нормализуется давление, исправляется осанка, снижается вес. Для всех уровней подготовленности.
ABL – силовая тренировка, направленная укрепление мышц ног, брюшного пресса и ягодиц.
ABS - разновидность силовой аэробики, направленная на укрепление мышц спины и брюшного пресса.
ABT – силовая тренировка, направленная на проработку мышц нижнего отдела спины и брюшного пресса.
Body Condition - cиловой урок, направленный на тренировку всех групп мышц. На уроке используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, выбор которых зависит от уровня Вашей подготовленности, амортизаторы различной формы, силу сопротивления которых Вы можете различать по цветам, специальные мячи разных весов. Урок рекомендован для всех уровней подготовки. Продолжительность урока – 55 минут.
Body sculpt – силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц (пресс, руки, ягодицы, ноги, спина, грудные мышцы). Необычные комбинации упражнений с использованием различного оборудования помогут улучшить свое тело, грамотно распределяя нагрузку, и сжечь немало калорий. Для всех уровней подготовленности. это силовой урок, проходящий в аэробном режиме, направленный на проработку крупных групп мышц. что развивает как мышечную силу, так и выносливость. Подходит для любого уровня подготовленности.
Fit boll (Фитболл) -- Групповое занятие с использованием специального мяча. Во время тренировки укрепляются все мышечные группы, а также улучшается координация и равновесие. Для всех уровней подготовленности.
Low body – силовая тренировка средней интенсивности, направленная на проработку «проблемных зон» – ягодицы, бедра, живот.
Power Core - силовая тренировка с использованием специальной качающейся платформы, не имеющей стабильного положения. Тренировка обеспечивает интенсивное воздействие на мельчайшие мышцы тела за счет удержания равновесия на нестабильной платформе. Тренировка на Сore дает телу возможность двигаться естественно, одновременно вращаться вокруг трех осей, поэтому задействуются многие суставы и большое количество мышечных групп, которые невозможно задействовать, занимаясь на тренажерах. Продолжительность урока 55 мин.
Pump - силовой вид аэробики с использованием специальных мини-штанг в мягкой оболочке, весом от 2-х до 20-ти килограмм. Укрепление основных групп мышц.
TBW - чередование аэробной и силовой нагрузки через 3-5 минут, возможно с использованием степ-платформ. За один интервал из-за временного ограничения прорабатывается только одна группа мышц.
Upper body – разновидность силовой аэробики, направленная на проработку мышц плечевого пояса, брюшного пресса, спины и груди.

Фитнес-центр "Паллада" Новогиреево

Москва, ул. Мартеновская, д. 41, стр. 2
Новогиреево (13 мин)
24.01.2018

Аэробика

Самый веселый и зажигательный вид аэробики - танцевальные программы!
На занятиях Вы научитесь красиво двигаться в ритме различных танцевальных направлений, у Вас улучшится координация, пластика движений и осанка!
А сколько лишних калорий сожжется всего лишь за одно занятие! Помимо всего прочего - эти занятия не только снимают стресс, но и способствуют бодрости и хорошему настроению.
Latina Dance - вид аэробики с применением движений и ритмов латино-американских танцев. Элементы сальсы, меренге, ча-ча-ча - основа урока.
Развивает пластику и координацию, улучшает выносливость, гибкость, помогает почувствовать себя свободной, раскованной и уверенной.
Для всех уровней подготовленности.
Oriental (танец живота) - урок с использованием элементов восточных танцев. Для всех уровней подготовленности.
Dance Mix - танцевальный класс средней интенсивности с хореографией различных современных танцевальных направлений (R&B, HIP-HOP, LATINA и др.) Для всех уровней подготовленности.
Zumba - зажигательные латиноамериканские ритмы сочетаются с простой в исполнении и следовании за тренером хореографией, позволяют обеспечить эффективную тренировку всего тела.
Brazilian Dance - занятия для тех, кто жаждет раскрепощения движений, пробуждения бразильской страсти, и жизни с ощущением знойного лета в душе.

Залы: тренажерный зал, зал групповых программ, зал бокса;
Личный тренер: да;
Spa: да;
Салон красоты: да;
Массаж: да;
Водные занятия: Аквааэробика, Занятия для детей, Водное поло, Обучение плаванию взрослых;
Дорожек: 4;
Длина дорожки: 25 метров;
Личный тренер: да;
Бассейн: да

Фитнес-центр с бассейном "Самокат"

Москва, ул. Самокатная, д. 2, стр. 1
Курская (24 мин) Курская (25 мин)
23.01.2018

Аэробика

Аэробная тренировка с использованием степ-платформы, обучающая свободному владению базовыми шагами степ-аэробики и соединению их в комбинации.

Фитнес-центр "Академия Спорта" Марьино

Москва, Новочеркасский б-р, д. 10, к. 1
Марьино (40 мин)
17.11.2017

Аэробика

График занятий и наличие мест в группах уточняйте по телефону

Спортивно-оздоровительный комплекс "Zebra Fitness"

Москва, ул. Перерва, д. 43, к. 1
Братиславская (1 мин)
15.11.2017

Степ тренировки

STEP-INTRO
Базовая степ аэробика, в которой разучивается хореография из базовых шагов степ аэробики. Несложная хореография разнообразит привычную для многих ходьбу по лестнице, а простые базовые шаги сложатся в красивую комбинацию. Так же в урок входит силовая часть на проработку мышц брюшного пресса – 5-10 мин. Интенсивность средняя. Координационная сложность доступна каждому!
STEP-AEROBIC
Аэробная тренировка на специальной степ-платформе. Хореография средней и высокой сложности. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется после AEROBIC-INTRO.

Залы: cycle зал

Фитнес клуб "ReСтарт"

Москва, ул. Нижняя Красносельская, д. 40/12, к. 20
Красносельская (10 мин) Бауманская (11 мин)
09.11.2017

Аэробика в Фитнес-клубе

График занятий уточняйте на сайте или по телефону

Залы: cycle зал

Фитнес клуб "ReСтарт"

Москва, ул. Нижняя Красносельская, д. 40/12, к. 20
Красносельская (10 мин) Бауманская (11 мин)
09.11.2017

Аэробика

Залы: тренажерный зал, кардиозал, зал групповых программ, cycle зал, зал на открытом воздухе;
Спортивная медицина: функциональная диагностика;
Занятия для детей: восточные единоборства, аэробика, хореография, тренировки, теннис, йога

Фитнес клуб "World Gym"

Москва, ул. Дубининская, д. 71
Тульская (14 мин) станция ЗИЛ (27 мин)
30.10.2017

Аэробика для всех желающих

Большой выбор групповых программ на любой вкус, для любого уровня подготовки.
Все интересующие вас подробности о работе секций уточняйте по телефону.

Залы: тренажерный зал, кардиозал, зал групповых программ, зал восточных единоборств, зал бокса, cycle зал, зал на открытом воздухе;
Спортивная медицина: диетолог, консультация врача, функциональная диагностика, фитнес-тестирование, анализ состава тела;
Занятия для детей: детский бассейн

Фитнес клуб "Онегинъ" Бауманская

Москва, наб. Академика Туполева, д. 15
Бауманская (14 мин) Курская (31 мин)
24.10.2017

Аэробика в СДЮШОР

График занятий и наличие мест в группах узнавайте по телефону.

Бассейн: крытый

Спортивный комплекс "Кунцево"

Москва, Можайское шоссе, д. 7
Кунцевская (15 мин) Кунцевская (16 мин)
13.10.2017

Аэробика для всех желающих

Расписание занятий уточняйте по телефону или на сайте клуба.

Залы: cycle зал

Фитнес клуб "Swim"

Москва, Столярный пер., д. 3, к. 2
Улица 1905 года (9 мин) Краснопресненская (14 мин)
13.10.2017

Учреждения (школы, клубы) в разделе Аэробика в Москве

Здесь представлен список всех секций, клубов и школ в Москве из раздела Аэробика. Показаны секции для всех возрастных групп. Поиск подходящего вам места для занятий спортом можно осуществлять прямо на карте, или по списку. По каждому из объектов можно просмотреть более подробную информацию, включая отзывы. Вы можете отправить сообщение в спортивное учреждение с целью записаться на секцию или с целью уточнения какой-либо информации.

Аэробика

Аэробика - гимнастика, для поддержания ритма и тонуса в теле, тренировка мышц, общее оздоровление организма. Аэробика очень полезна тем, кто стремиться похудеть и привести свой вес в норму. Чтобы заниматься аэробикой, достаточно всего лишь записать в школы аэробики, где все занятия проводят профессиональные тренеры, знающие тонкости данного вида спорта.

спецпредложения

Гимнастика в Лужниках, на Локомотиве, в Сетуни, Куркино, Динамо, Чертаново, Марьино, Строгино, Медведково и на Киевском шоссе.

Группы для детей от 1 года, для подростков и для взрослых.

Бесплатное пробное занятие + рекомендации по развитию.

Есть персональные тренировки и занятия всей семьей.

Приходите!

+7 495 648-88-08

europegym.ru



Приглашаем на групповые и индивидуальные занятия взрослых и детей от 3 лет в секции Джиу Джитсу, Кроссфит, Каратэ, Дзюдо, УШУ, MixFight.

Аттестации, соревнования,семинары;

Тренировки для всей семьи в одно время!

Каширское шоссе 17/5, стр.3, парковка FREE

тел: +7 (499) 686-89-99

ЗАПИШИСЬ НА БЕСПЛАТНОЕ ЗАНЯТИЕ! 

АКЦИИ @sibirskiibars

sibars.ru

полезный сайт?
— расскажи друзьям!

вопросы и ответы по направлению "Аэробика"

- аренда

последние обновления:

Аэробика, все виды: пилатес, фитбол и т.д.

Москва, Ленинский пр-т, д. 78
Аэробика для всех желающих

Москва, ул. Вятская, д. 27, к. 12
Аэробика (Шейпинг) 14 лет и старше (Бесплатно)

Москва, ул. Уральская, д. 19а
Аэробика (Силовая тренировка) 16 лет и старше (200/550 400/1100)

Москва, ул. Уральская, д. 19а
Аэробика для всех желающих

Москва, Ленинградское ш., д. 25а, стр. 4
Аэробика для всех желающих

Москва, Савелкинский пр-д, д. 8
Аэробика для всех желающих

Москва, ул. Михневская, д. 4
Аэробика для всех желающих

Москва, ул. Большая Тульская, д. 13
Аэробика в Фитнес-клубе

Москва, ул. 16-я Парковая, д. 27