ОФП у метро Каширская

Расписание занятий: Пн, Вт, Пт с 16:00 до 18:00 <br> Занятия включают специальную разминку с комплексом упражнений на укрепление всех мышц тела, постановка правильной техники ходьбы, прогулка по интересным маршрутам парка Коломенское.

Революционная программа. Это функциональная силовая тренировка, построенная на движениях из жизни. Направлена на тренировку центральной части тела, проработку глубоких мышц живота и спины, позволяет задействовать в занятии максимальное количество мышечных групп. Сочетает силовые упражнения с упражнениями на баланс…

Занятия проводятся по вторникам и четвергам с 18-00 до 19:00 и в субботу с 11:00 до 12:00. Тренер группы КМС по Джиу Джитсу и Дзюдо. Черный пояс I Дан Джиу Джитсу Hokutoruy, действующий атлет Ярошевич Игорь Андреевич

Занятия проводятся по пн-ср-пят с 19-30 до 20:30 и в . Тренер группы МС по Спортивному Джиу Джитсу и Дзюдо, Черный пояс I Дан Джиу Джитсу Hokutoruy, действующий атлет Черкашин Владимир Игоревич

Младшая группа:

• 7-10 лет;
  
• средняя группа 11-14 лет;
  
• молодежная группа 15 – 30 лет…