Ольга Вячеславовна
Персональный тренер по фитнесу – направление «Снижение веса и коррекция фигуры».
Провожу тренировки в своем зале персонального тренинга #PersonaFit_Orekhovo. Тренировки проходят один на один с тренером. Зал расположен в ЮАО #Орехово-Борисово Северное, ул, Маршала Захарова д.2, цокольный этаж.
Провожу тренировки :
- Силовые (в комплекс так же входят аэробные, стретчинг )
- Релакс-Стретчинг ( стретчинг расслабляющий –заменяет поход к массажисту, улучшает осанку)
- Табата – жиросжигающая (одна тренировка =30 минут, заменяет 2,5 часа усиленных тренировок в зале)
- Постановка и изучение техники выполнения упражнений (для тех, кто не знает, как начать тренировки в фитнес залах (оплачивается только курс на 1 месяц)
- Общая физическая подготовка (для тех, у кого сидячий образ жизни и минимум двигательной активности)
- Комплекс тренировок (составляется под ваши особенности организма и личные пожелания)
- Помощь в питании (составляю рацион на неделю)
Все вопросы по телефону 8(929)926-34-53 Ольга
ВК : https://vk.com/lelya_borisova
ВК-группа: https://vk.com/persona_fit
Instsgram : @persona_fit_orekhovo
Направления работы
Силовые
Снижение веса, коррекция фигуры , набор мышечной массы
Стретчинг
Релакс –Стретчинг –это техника растяжки на расслабление мышц, что приводит приток крови в мышцы и тем самым наполняет весь организм кислородом,
Другие тренеры в Москве
Герилович Алексей Владимирович
ВИДЕО-ВИЗИТКА
Габергруб Константин Ильич
Здравствуйте, меня зовут Габергруб Костя, и я персональный тренер!
Имею богатый соревновательный и тренерский опыт. Могу подобрать программу под любые цели и задачи, которые Вы перед собой поставите. Питание своим клиентам я подбираю исходя из соотношения…
Стецюк Татьяна Игоревна
- Мастер спорта по легкой атлетике;
- действующая спортсменка с 2005 года;
- чемпионка Москвы 2013 г.;
- Серебрянный и бронзовый призер чемпионата России по молодежи; …
Домодедовская (1,6 км)
Шипиловская (2,3 км)