Танас Яна Борисовна

Что для меня йога? Йога научила меня быть счастливой, спокойной и радоваться каждому дню, несмотря на все, что происходит вокруг. Благодаря йоге я могу ощущать себя «здесь и сейчас», останавливать свой ум и наблюдать за своими внутренними ощущениями, за тем, как течет внутренняя энергия по всем клеточкам моего тела.

Все началось в 1999 года с видеоуроков и практики в домашних условиях, когда о йоге еще не так много говорили. Сразу стала ощущать что-то новое, пришло понимание момента «здесь и сейчас». Чувствовала, что в моей жизни началось что-то очень серьезное. Впоследствии я окончила Гималайскую академию йоги в мировой столице йоги, городе Ришикеш. Участвовала в многочисленных йога-фестивалях, а также посетила семинар «Йога Сукшма Вьяяма» западного ученика Дхирендры Брахмачари Рейнхарда Гамментхаллера. Сейчас преподаю медитативную практику Хатха-йоги. 

Во время практики мы постараемся разработать суставы и увеличить диапазон их движений, расслабим глубокие слои соединительной ткани, выправим спину и освободим позвоночник, гармонизируем эмоциональное состояние, будем правильно акцентировать внимание на расслаблении в асанах, научимся слышать своё тело и спокойно принимать все появляющиеся в нем ощущения, ведь это является самым простым и коротким путём к внутренней гармонии, как во время практики, так и в повседневной жизни.

Творите чудеса и прежде всего над собой!