Уколова Вероника

МОИ ДОСТИЖЕНИЯ: 

МСМК по приседаниям без экипировки, МС по пауэрлифтингу, КМС по жиму лежа, КМС по становой тяге.

Рекордсменка Москвы, России, Европы и Мира. Абсолютная победительница Кубка Мира, двухкратная чемпионка Мира, абсолютная чемпионка России, двухкратная чемпионка Москвы по пауэрлифтингу. Чемпионка Евразии по жиму лежа. Чемпионка Москвы по жиму лежа. Чемпионка России по русскому жиму.

Судья по пауэрлифтингу региональной категории федерации СПР. Организатор соревнований по русскому жиму (квалификационного и мастерского уровня). Как тренер подготовила уже не одного МС и КМС (http://vk.com/topic-48547388_32829877).

СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ:

На данный момент основное, наиболее интересное для меня, направление: 

• Подготовка к соревнованиям по силовым дисциплинам (пауэрлифтинг/его отдельные движения( жим лежа/становая тяга/приседания)/народный жим) преимущественно в рамках моей команды Artisan team или же в индивидуальном порядке;

Но также работаю и по стандартным направлениям:

• Подготовка людей с нулевым уровнем физической подготовки к тренировкам с железом (плацдарм для последующей работы в любом (!) направлении, будь то кроссфит, силовое многоборье, телостроительство, пауэрлифтинг);

• Набор мышечной массы/похудение не бросая силовые тренировки;

• Любительская силовая подготовка (как “для себя”, так и для единоборств, бодибилдинга, так и для профессиональных занятий пауэрлифтингом/жимом лежа);

• Развитие силовой выносливости (русский жим, народный жим, подготовка к силовому многоборью);

ОБЩАЯ ПОЛИТИКА. 

Я специализируюсь конкретно на любительском натуральном тренинге, т.е на том варианте тренировок, который позволит при общих рабочих и житейских загрузах прогрессировать в силе и выступать на соревнованиях любому, если он будет тренироваться стабильно и делать то, что ему необходимо. При этом данная система тренировок позволит расти в силе без применения фармакологии. что также очень важно для любительских целей. 

Я стараюсь сделать для своих учеников наиболее доступные условия. чтобы они имели возможность тренироваться под началом грамотного тренера без сильных экономических затрат. Взамен я требую максимально ответственное отношение к делу, стабильность в тренировках, информацию обо всех существующих у вас проблемах со здоровьем и особенностях, если они есть, и выполнение моих требований как тренера. Только в таком случае я могу на 100% гарантировать результат. 

ОНЛАЙН-СОПРОВОЖДЕНИЕ (дистанционный тренинг):

Со всеми своими учениками, вне зависимости от региона их проживания, я в обязательном порядке работаю в режиме онлайн-сопровождения. Это сопровождение в виде расписания раскладок на каждую конкретную тренировку, постоянного контроля тренировочного процесса, своевременных корректировок и ответов на вопросы появляющиеся по ходу дела. Как это работает на деле? Я пишу раскладки на каждую конкретную тренировку сколько и чего делать, вы пишете отчет по ним (желательно вместе с видео) + описываете запас, отталкиваясь от ваших отчетов я даю соответствующие корректировки в тренировочный план, если они требуются и пишу раскладки на следующую тренировки. Плюс разбираем все вопросы и моменты, появляющиеся по ходу дела. 

Цена вопроса чисто символическая: 900 руб/мес. Поверьте, многие берут за такой труд в несколько раз больше (1500-2000 руб это, в принципе, вполне рыночная цена за такую услугу). Если вы из Москвы, то дистанционный тренинг должен в идеале дополняться контрольными очными тренировками хотя бы раз в месяц. 

ЦЕНЫ НА ОЧНЫЕ ТРЕНИРОВКИ:

-1 тренировка: 1000 руб. 

-10 тренировок (месяц): 7500 руб. 

• Вводная тренировка (небольшой мастер-класс по постановке и отработке техники всех трех базовых движений + подгонка ряда технических аспектов конкретно под ваши особенности прямо на месте): 1500 руб. 

РЕЗУЛЬТАТЫ: 

Моих подопечных: https://vk.com/topic-48547388_32829877

Моей команды Artisan team: https://vk.com/topic-48547388_32341260