Валитов Вячеслав

В 2013-2014 годах прохожу и заканчиваю инструкторский курс Хатха-йоги в клубе Прана под руководством Ольги Булановой, Владимира Зайцева, Михаила Галаева, Дмитрия Демина.

Занимался на семинарах известных мастеров: Сергея Кулыгина, Александр Таишев, Александра Смиркина, Александра Евсеева, Татьяны Илларионовой, Тимура Ракитского. Огромная благодарность моим учителям за постоянное углубление и осмысление практики йоги.

Цель практики - сделать тело послушным, гибким и свободным во всех его положениях в пространстве, сознание - спокойным и устойчивым к стрессам и сильным эмоциям, дыхание - легким, ум - острым, а жизнь - обновленной и яркой.

В личной практике использую йога Садхану, йогу 23, Аштанга-виньясу, а также практику йога Сукшма-Вьяяма, пранаямы и шаткармы.

Групповые занятия по Хатха-йоге провожу с 2012 года. На занятиях даю последовательность асан (в виде непрерывного потока) на проработку всех групп мышц с синхронизацией дыхания и развитием устойчивости и выносливости в балансовых позах на одной ноге, руках, предплечьях, плечах и голове.  На занятиях уделяю большое внимание корректной отстройке асан, травмобезопасности, внутренней работе в асанах (внимание, дыхание). Во время разминки и основной практики часто применяю элементы из практики Йога Сукшма-Вьяяма.