Йога для мам с малышами

Молодым мамам обычно трудно и некогда заниматься активным фитнесом или быстрой аэробикой.

Йога-другое дело. Размять мышцы, вытянуть позвоночник, направить свое дыхание в то место, которое никак не хочет расслабляться-всем этим мы будем заниматься на занятиях.

Йогические асаны достаточно быстро «раскрывают» тело, успокаивают ум, заряжают энергией. Настроение улучшается, а боли в спине, пояснице, коленях уходят. Раздражительность сменяется умиротворением. Не верите? Приходите попробовать!

Детям нравится делать то же, что и мама, быть рядом на коврике и повторять за мамой упражнения. А поскольку растяжка у ребенка часто лучше, чем у взрослого, то и получается у него асана зачастую быстрее и правильнее. И как приятно осознать, что мама берет с меня пример, что я обучаю маму, а не наоборот!