Групповые тренировки по гимнастике по абонементу на количество занятий
Занятие длится 50 минут: 40 минут в сопровождении тренера ребенок занимается в группе до 10 человек и 10+ минут ребенок может оставаться в батутной зоне, которая включает в себя 10 батутов, поролоновую яму, скалодром. В тренировку входит: разминка (хождение на пяточках, носочках,бег,прыжки и т.д), растяжка (шпагаты, мостики, перевороты,и т.д), полосы препятствий, ходьба по бревну и упражнения на гимнастической скамье (ползание на животе,попе и т.д), растяжка, упражнения на батуте (прыжки,обучение упражнению кувырок в прыжке вперед,назад на зону приземления, сальто вперед/назад), шведская стенка (обучение стойки на руках), упражнения на брусьях и кольцах (подтягивания, висы, кувырки), обучение упражнениям по возрастам: кувырок “вперед,назад”, стойка на руках, прыжки на скакалке, упражнению колесо, фляк на дороже, сальто вперед на дорожке, рондат, силовые упражнения: пресс, стойка, отжимания, стойки на руках.
План и интенсивность тренировки зависит от возраста ребенка, дети до 3 лет находятся в спортивной зоне и занимаются с родителем.
Другие секции в Москве
Атлетическая гимнастика и армрестлинг для всех желающих 10-55 лет
Тренировки проходят по понедельникам, средам и пятницам с 16:00 до 19:00, по субботам - с 14:00 до 17:00.
Атлетическая гимнастика для ветеранов
Занятия проходят по вторникам и субботам с 09:00 до 09:45, с 10:00 до 10:45.
Атлетическая гимнастика для взрослых и подростков 14-16 лет
График занятий:
- с понедельника по субботу - с 20:00 до 23:00;
- по воскресеньям - с 20:00 до 22:00.
Тушинская (2,0 км)
Волоколамская (2,1 км)