Персональные тренировки по гимнастике

Занятие длится 50 минут: 40 минут в сопровождении тренера и 10+ минут ребенок может оставаться в батутной зоне, которая включает в себя 10 батутов, поролоновую яму, скалодром. В тренировку входит: разминка(хождение на пяточках, носочках,бег,прыжки и т.д), растяжка (шпагаты, мостики, перевороты,и т.д), полосы препятствий, ходьба по бревну и упражнения на гимнастической скамье (ползание на животе,попе и т.д), растяжка, упражнения на батуте (прыжки,обучение упражнению кувырок в прыжке вперед,назад на зону приземления, сальто вперед/назад), шведская стенка (обучение стойки на руках), упражнения на брусьях и кольцах (подтягивания, висы, кувырки), обучение упражнениям по возрастам: кувырок “вперед,назад”, стойка на руках, прыжки на скакалке, упражнению колесо, фляк на дороже, сальто вперед на дорожке, рондат, силовые упражнения: пресс, стойка, отжимания, стойки на руках.
План и интенсивность тренировки зависит от возраста ребенка, дети до 3 лет находятся в спортивной зоне и занимаются с родителем.

Москва, пр-д Донелайтиса, д. 14
Сходненская (1,9 км)
Тушинская (2,0 км)
Волоколамская (2,1 км)