Персональные тренировки по гимнастике
Занятие длится 50 минут: 40 минут в сопровождении тренера и 10+ минут ребенок может оставаться в батутной зоне, которая включает в себя 10 батутов, поролоновую яму, скалодром. В тренировку входит: разминка(хождение на пяточках, носочках,бег,прыжки и т.д), растяжка (шпагаты, мостики, перевороты,и т.д), полосы препятствий, ходьба по бревну и упражнения на гимнастической скамье (ползание на животе,попе и т.д), растяжка, упражнения на батуте (прыжки,обучение упражнению кувырок в прыжке вперед,назад на зону приземления, сальто вперед/назад), шведская стенка (обучение стойки на руках), упражнения на брусьях и кольцах (подтягивания, висы, кувырки), обучение упражнениям по возрастам: кувырок “вперед,назад”, стойка на руках, прыжки на скакалке, упражнению колесо, фляк на дороже, сальто вперед на дорожке, рондат, силовые упражнения: пресс, стойка, отжимания, стойки на руках.
План и интенсивность тренировки зависит от возраста ребенка, дети до 3 лет находятся в спортивной зоне и занимаются с родителем.
Другие секции в Москве
Атлетическая гимнастика для подростков от 14 лет
По вторникам и четвергам - с 19:00 до 22:00, по воскресеньям - с 12:00 до 15:00.
Гимнастика для взрослых и детей с 1 года
Проводятся занятия для следующих возрастных категорий:
- от 1 года до 2 лет (вместе с родителями);
- 3-4 года (с родителями, по желанию);
- 5-6 лет;
- 7-10 лет;
- 11-16 лет;
- от 18…
Художественная гимнастика (3-14 лет)
у нас: - соревнования -присвоение разрядов - сборы - налоговый вычет - группы до 12 человек - члены федерации художественной гимнастики - члены федерации спортивной акробатики
Тушинская (2,0 км)
Волоколамская (2,1 км)