Боди-балет

Понедельник/пятница в 19-00
Body Ballet справедливо называют самым коротким путем к идеальной фигуре. Занятия спортом помогают не только избавиться от лишних килограммов, но также сделать фигуру более стройной и подтянутой.
Боди-балет – это адаптированный комплекс упражнений, состоящий из хореографических па, балетной и партерной гимнастики, упражнений на растяжку, легких прыжков и силовых движений. Также включаются различные танцевальные комбинации и этюды.
Ключевые упражнения боди-балета выполняются у станка, однако навыков профессиональной балерины от вас не потребуется: занятия адаптированы для тех, кто не имеет практически никакой подготовки. Обычно занятие состоит из:
Элементов стретчинга - упражнения для лучшей растяжки мышц
Аэробных нагрузок
Упрощенных балетных па