Айкидо для всех желающих

В основе айкидо - принципы, которым много сотен лет. Технические приемы оттачивались многими поколениями в вооруженных и безоружных схватках. Тренировки развивают скорость, ловкость и красоту движений. Выполнение техник напоминает танец. Перемещения в основном округлые и плавные. Регулярные занятия айкидо постоянно улучшают самочувствие. Тренировка страховок и болевых приемов делает связки и суставы более гибкими и сильными. Выполнение техник и постоянные падения на татами укрепляют дыхательную систему, развивают выносливость. Нагрузка на организм является комплексной - работает все тело от пальцев рук до пальцев ног.