Фитнес-йога в Фитнес-клубе "Семья"

Представляет собой синтез различных видов йоги, она доступна для каждого и подходит для занимающихся фитнесом и спортом. Занятие фитнес-йоги включает в себя набор отобранных асан - специфических поз, воздействующих на физическое и умственное состояние и дыхательных упражнений. Асаны заключены в традиционные фитнес-блоки с разминкой и заминкой во избежание травм суставов, связок и улучшения эластичности мышц. Фитнес-йога превосходно улучшает осанку, повышает гибкость и укрепляет мышцы спины.