Йога для детей и взрослых

Тренеры по йоге фитнес-центра SPORT&SPA формируют группы, учитывая уровни подготовки учатников. Сначала выполняются простейшие асаны (позы в йоге), которые методично готовят человека к более сложным. Очень важна техника дыхания, которой уделяется отдельное внимание.

Занятия йогой в фитнес-центре SPORT&SPA не просто укрепляют здоровье, улучшая общее физическое состояние и самочувствие, но и совершенствуют духовно. Благодаря отсутствию интенсивных нагрузок, акцент делается на статичность, но именно благодаря этому достигается тот же результат, что и при обычном фитнесе, а занимаясь с тренером индивидуально, результатов можно достичь еще быстрее.