Спортивные секции в Москве для подростков

Обучаем классическому стилю каратэ в соответствии с программой Российской Академии Каратэ-до Шотокан с присвоением ученических (кю) и мастерских (дан) степеней и вручением свидетельств, сертификатов и других документов установленного образца.
Три тренировки в неделю длительностью по 2 часа каждая.

Занятия проводит высокопрофессиональный педагог, имеющий 12-ти летний опыт успешного преподавания. Расписание предусматривает возможность посещать занятия в вечернее, свободное от работы время. Вы можете выбрать наиболее удобный для вас вариант тренировок - занятия в группе по 5-6 человек или индивидуально с преподавателем.

На начальном этапе занятий проводится базовая подготовка для эстетического развития, укрепления костно-мышечного аппарата, развития ритмики и координации движений. Затем проходит освоение основных элементов классического экзерсиса у станка, прыжки, пальцевая техника. Программа рассчитана на детей от 3-х лет 16-ти лет…

Классическая хореография, бальные танцы, джаз-модерн, Zumba, оригинальные классы Video dance и Lady class, система гармоничного развития тела Complete Body.

Расписание занятий:

• среда - 18:00 - 18:50;
  
• среда - 19:00 - 19:45;
  
• четверг - 16:00 - 16:45…

Занятие для всех тех, кто с детства мечтает сесть на шпагат! Правый, левый, поперечный. Занятие состоит из интенсивного разогрева мышц ног и их последующей растяжки.
Расписание:
СРЕДА - 20.00-21.00
ПЯТНИЦА - 20.00-21.00

Занятие длится 1,5 часа: 30 мин - силовая программа (закачка ягодичных мышц, мышц пресса, спины, ног); 30 мин - классическая хореография у станка и на середине зала (включает в себя разучивание элементов классического танца, развитие красивых форм и линий в теле, выработка осанки и грациозности и т. д.); 30 мин - стрейчинг (растяжка мышц ног, спины, шпагаты)…

Приглашаем на занятия всех желающих.