Йога
Тайский бокс
Тайский бокс (или “муай-тай”) - боевое искусство Таиланд. Термин «муай» исходит от санскритского мавья и тай, в переводе означая «поединок свободных» или «свободный бой».<br><br> В современном муай-тай можно наносить удары кулаками, ступнями, голенями, локтями и коленями — из-за этого муай-тай называют «боем восьми конечностей». От каратэ муай-тай отличает отсутствие формальных…
Зумба
Танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов. Тренировки ZUMBA подразумевают собой фитнес-вечеринку, где зажигательные латиноамериканские ритмы сочетаются с простой в исполнении и следовании за инструктором хореографией, что позволяет обеспечить эффективную тренировку всего тела. <br><br> Высокая энергия ZUMBA тренировки…
Бальные танцы
В настоящее время к бальным танцам относят 10 различных танцев, разбитых на две программы. Во всем танцевальном мире соревнования по спортивным танцам делятся на 2 программы: европейскую (Standard, Modern или Ballroom), латиноамериканскую (Latin) или их иногда называют десяткой танцев.<br><br> В европейскую программу входят: медленный вальс (Бостон), квикстеп (быстрый…
Бокс
Контактный вид спорта, единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках.<br><br> В начале тренировки спортсмены разминаются. По указанию тренера может проводиться: отработка техники нанесения ударов, боевых комбинаций, спарринг, отработка техники в парах или упражнения на снарядах (боксёрский мешок, груша). Практикуется большое…
Фитнес
Рукопашный бой
Рукопашный бой
Йога
Практики хатха-йоги включают в себя шаткармы, асаны, бандхи, мудры и пранаямы, а также элементы пратьяхары, дхараны и дхьяны. Во всех практиках есть элементы работы с сознанием (концентрация внимания, осознанное восприятие). Также для практикующего предписывается соблюдение ям и ниям.<br><br> Хатха-йога — это учение о психофизической гармонии, достигаемой с…
Дзюдо
Японское боевое искусство, философия и спортивное единоборство без оружия, созданное в конце XIX века на основе дзюдзюцу японским мастером боевых искусств Дзигоро Кано, который также сформулировал основные правила и принципы тренировок и проведения состязаний.<br><br> В отличие от бокса, карате и других ударных стилей единоборств, основой дзюдо являются броски, болевые…
Гимнастика художественная
Художественная гимнастика - вид спорта, в котором выполняются под музыку различные гимнастические и танцевальные упражнения без предметов или с предметами .