Аэробика в ЮВАО: аэробные упражнения

Зал групповых и индивидуальных занятий предлагает: различные фитнес-программы, разработанные нашими тренерами. В зависимости от выбранных целей занятия фитнесом включают в себя: комплекс упражнений из аэробики, тай-бо, степ-аэробики, фитбола, калланетики, шейпинга, стретчинга, силовых упражнений.

Залы нашего фитнес клуба по настоящему просторные – их общая площадь более 400 кв.м. В них одновременно с комфортом могут заниматься до 80 человек.

В наших залах групповых уроков проводятся более 25 видов занятий, которые объединены в 5…

Yизкоударная оздоровительная аэробика (без прыжков). Направлена на тренировку сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма. Включает разучивание хореографических комбинаций, построенных на базовых шагах классической аэробики.
Тренировка низкой и средней интенсивности…

Комплекс терапевтических методов и упражнений, которые не только развивают суставы и позвоночник с помощью разнообразных движений, но также укрепляют важнейшие органы, сосуды и центральную нервную систему.

Аэробная тренировка с использованием степ-платформы, обучающая свободному владению базовыми шагами степ-аэробики и соединению их в комбинации.

Специальные комплексы индивидуальных упражнений, направленные на укрепление и формирование правильной осанки; профилактика сколиоза, остеохондроза, плоскостопия. Персональный подход инструктора и составление индивидуальных программ.