Бокс в ЦАО

Занятия боксом не только укрепляют тело, но и со временем приучают думать, причем в экстремальных ситуациях: Кахабер Тариманашвили

Тренировки построены так, чтобы в них было сочетание и аэробных, и анаэробных нагрузок. При этом включаются все группы мышц - спины, плечевого пояса, брюшного пресса, шеи, рук и ног. Бокс делает их выносливыми, эластичными, и в это же время рельефными. Обмен веществ улучшается, здоровее становится организм - лишний вес постепенно уходит, исчезает отечность, дряблость. Занятие…