Адаптированная йога для всех желающих

Адаптированная йога хороша тем, что эффект от нее Вы можете почувствовать сразу же после первого занятия. На уроках йоги Вы почувствуете своё сильное тело, в котором взаимодействуют множество мышц, придавая ему стройность. Йога заставляет Вас удерживать мышцы корпуса как единое целое, а не разрабатывать отдельные группы мышц. Упражнения йоги растягивают мышцы и помогают ощутить своё тело.

Эффекты от этого занятия можно перечислять бесконечно. Вот краткий список результатов, которые приносит йога: работоспособность, активность и долголетие, уверенность в своих силах, позитивный настрой, идеально здоровые тело и дух, идеальное управление телом и разумом. Йога помогает выявить наши слабые места. К примеру, слабую гибкость отдельных суставов или утрату мышечной координации.

• Йога «воспитывает» дыхание. Дыхание – одна из важнейших премудростей йоги. Ее воздействие на организм таково, что после занятий Вы будете чувствовать одновременно и расслабленной, и заряженной энергией. Йога учит работать без адреналина.
  
• Йога не похожа ни на силовые, ни на аэробные нагрузки. Новизна йога идет на пользу и Вашему телу, и Вашему духу.
  
• Йога помогает восстановлению после травм.
  

Прекрасное занятие для новичков любого возраста, конституции и степени подготовки.