Пилатес

Пилатес включает в себя упражнения для всех частей тела, нацеленных, главным образом, на формирование корсета мышц спины и живота. Этот «каркас» позволяет зафиксировать позвоночник, опорно-двигательный аппарат и внутренние органы в идеальном положении, способствуя восстановлению суставов, развитию хорошей осанки и общему оздоровлению организма. Укрепление мышц происходит без наращивания мышечной массы, что важно для тех, кто хочет удлинить, а не увеличить мышцы.