Пилатес и система Экзарта

Долгое время пилатес оставался неизвестным среди большинства, но на сегодняшний день (помимо фитнес-центров) данный метод востребован и в медицинских клиниках, лечебной физкультуре, танцевальных студиях.

Пилатес – система достаточно простых, однако при этом эффективных упражнений, целью которых является детальная проработка всех групп мышц (многие из которых зачастую не задействованы в привычных движениях и упражнениях), увеличение подвижности суставов, позвоночника и эластичности связок. Разработан был метод для возвращения людей к их природному состоянию, обучая лёгким, свободным, пластичным движениям и положительно влияя на позвоночник, сделав его гибким и выносливым.