Общая физическая подготовка
ОФП – активная аэробная нагрузка. В течение часа прокачиваются все группы мышц, дается правильная нагрузка на сердце и легкие, улучшается кровоснабжение организма и вырабатывается правильное дыхание.
Занятие включает прыжковые и беговые упражнения, отжимания, приседания и другие активные элементы, которые отрабатываются в активном темпе.
Другие секции в Москве
Кроссфит для подростков от 14 лет
Бесплатно
По понедельникам, средам и пятницам с 18:00 до 21:00.
Functional training для всех желающих
Силовой урок с использованием оборудованием (мячи, гантели, боди-бары) и направлен на развитие выносливости, координации, гибкости и равновесия.
Продолжительность урока 55 минут.
ОФП для детей 8-9 лет
Бесплатно
По четвергам с 14:00 до 15:00.
Москва, Литовский б-р, д. 7
Ясенево (0,9 км)
Новоясеневская (1,6 км)
Битцевский Парк (1,7 км)
Новоясеневская (1,6 км)
Битцевский Парк (1,7 км)
Показать телефон