Фитнес для беременных

Находиться в хорошей физической форме - немаловажный фактор для успешных родов.
Для того, чтобы хорошо себя чувствовать во время беременности, сделать свои роды мягкими и вернуть стройность своему телу после родов беременной женщине необходимо быть физически активной.
Тренировки беременных требуют специальной программы, направленной на укрепление нижней части спины и таза, принимающих основную нагрузку, мышц груди и правильной техники дыхания.
В зависимости от срока беременности персональный тренер будет менять физические упражнения системно и комплексно в соответствии рекомендациям врача.