Йога и цигун

ХАТХА ЙОГА
Хатха йога- самый удобный вид физической нагрузки, когда вы ни к чему не привязаны: можно заниматься в любом состоянии и в любое время, продлевая гибкость, молодость и красоту.
Классическая хатха йога направление йоги, сформированное в X—XI веке, за счет психофизических техник, позволяет успокоить колебания ума и привести тело и дух в прекрасную форму.

КУНДАЛИНИ ЙОГА
Одно из направлений йоги, система упражнений, призванная поднять энергию человека из основания позвоночника с помощью регулярной практики медитации, пранаям, комплексов асан и пения мантр.
Эффективно работает с практическими жизненными запросами, повышает уровень концентрации, спокойствия и ощущения счастья даже после 11 минуты занятия.

АЙЕНГАРА ЙОГА
Статичная практика с детальной, тщательной отстройкой, глубокой проработкой каждой асаны для выравнивания и создания симметрии в теле.
Продолжительное время находясь в каждой асане и направляя своё внимания внутрь себя, мы включаем сознание в работу с телом, воздействуя не только на мышцы, суставы и связки, но и на внутренние органы и системы, эмоциональное состояние, ум.
Выстраивая практику от простого к сложному, мы постепенно пробуждаем своё тело, развиваем восприимчивость и чувствительность, устанавливаем связи между отдельными его частями, а также налаживаем связь между умом и телом.

SunShineYoga
SunShineYoga разработана для жителей мегаполиса, которые лишены возможности в полной мере получить энергию солнца, из-за чего “лунная”, т.е. пассивная (темная) сторона личности доминирует, и, как следствие, проявляется усталость и депрессия.
Комплекс SunShineYoga позволит каждому практикующему получить заряд бодрости, и в дальнейшем распределять энергию на разные сферы жизни в соответствии с приоритетами.
Комплекс асан SunShineYoga предназначен для любого уровня практикующих, он построен на сочетании Хатха-йоги, для работы с телом и энергией, а также медитации, для успокоения ума и приведение всего организма в гармонию, и работы с намерением, для направление накопленной энергии в конструктив.
SunShineYoga – это единение с энергией солнца питающей все живое, возможность найти внутренний баланс и ощутить безграничную гармонию с окружающим миром. С помощью практик программы SunShineYoga – часть солнца будет жить внутри Вас.