Цигун

Цигун — уникальная оздоровительная китайская гимнастика и является одной из древнейших оздоровительных систем, насчитывающих более 4000 лет. Пройдя через руки китайских мастеров совершенствуясь с каждым годом и столетиями, превратилась в уникальную оздоровительную гимнастику, подходящей для любого возраста и не требующая специальной физической подготовки. За счет выполнения особых не торопливых, изящных движений выравнивается внутреннее течение энергии (ци), которая в свою очередь помогает внутренним органам налаживать свою работу, Вы начнете чувствовать результат уже после нескольких занятий.

Цигун помогает вернуть подвижность суставов, выравнивает осанку, а так же придает позвоночнику гибкость и подвижность, улучшает кровообращение и нормализует артериальное давление. Вы научитесь держать равновесие, координировать мысли и движения. Цигун учит контролировать тело, мысли и чувства.

В процессе обучения Вы ознакомитесь и выучить следующие практики оздоровительного цигун:
-разминка для позвоночника
-разминка для суставов
-дыхательный комплекс «возвращение весны»
-восемь кусков парчи
-медитация для выравнивания инь и ян
-комплекс «шесть целительных звуков»
-комплекс тайцзи цуань стиля ЯН
-растяжка для сухожилий