Илзе Лиепа Метод

ILM — уникальная гимнастика, основанная на синтезе пилатеса и хореографии. Изначально ILM возник как комплекс упражнений, рассчитанных на поддержание профессиональной формы самой Илзе Лиепа во время отпуска. С помощью инструкторов, физиологов и тренеров ILM был адаптирован, его могут использовать и профессиональные танцовщики и те, кто не имеет хореографической подготовки.

Основа Метода — баланс эффективности и грациозности движений, это позволяет раскрыть пластическую индивидуальность женщины любого возраста — появляется гибкость, движения рук приобретают грациозность, улучшается осанка. Вместе с этим ILM предполагает силовую нагрузку и мобилизацию внутренних резервов организма, что приводит к правильной координации тела и общему омоложению организма.

Каждый урок проводится в формате балетного экзерсиса под классическую фортепианную музыку. В комплексе с пилатесом и хореографией ILM дает колоссальный результат. Регулярные занятия помогают быстро прийти в отличную форму, обрести внутреннюю гармонию и душевный комфорт, способствуют потере веса.