Пилатес для всех желающих

урок для всех, кто стремится быть здоровым. Это безопасный комплекс упражненийдля всего тела без ударной нагрузки, который развивает гибкость и подвижность суставов, эластичность связок, силу и силовую выносливость, укрепляет глубокие мышцы, улучшает осанку, снимает сресс с позвоночника. способствует похудению. Никакие другие упражнения не оказывают настолько мякгого воздействия на тело, одновременно укрепляя его.

Пилатесом могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки. Возможность травм здесь сведена к минимуму. Все упражнения выполняются медленно, плавно, требуют полной концентрации и контроля над техникой их выполнения в сочетании с правильным дыханием. Пилатес обращает процесс старения вспять.Вы научитесь “слышать” свое тело, контролировать каждое движение и автоматически сохранять правильное положение спины и осанку в целом.

Проводятся групповые и индивидуальные занятия, сплит-тренировки (2 человека), корпоративные занятия.