Пилатес для всех желающих

Занятие формирует внутренний корсет, за счет включения в работу мелких мышц, которые практически не задействованы в работе при обычной жизнедеятельности. Формирует осанку, развивает мышечную координацию и контроль над телом.

Заниматься этим направлением можно практически в любом возрасте. Это очень хорошее средство для реабилитации после травм. Основное воздействие упражнений идет на позвоночный столб, на весь суставно-связочный аппарат и укрепление мышц живота. Уроки проводятся на гимнастическом коврике или с использованием фитбола - лечебного мяча.