Aerobic для всех желающих

Introduction - урок–введение в классическую и степ-аэробику. В конце занятия выполняется блок силовых упражнений. Класс для начинающих. На данной тренировке развивается выносливость и координация движения.

Aerobic - урок для начинающих в классической аэробике. На уроке выполняются только базовые шаги. В конце занятия выполняется блок силовых упражнений. На данном уроке развивается выносливость и координация движения.