Pilates и Pilates+ для всех желающих

Занятия проходят в малом зале групповых программ № 2.

Если вы ищете безопасные тренировки без ударной нагрузки, то занятия Pilates просто созданы для вас. Они направлены на последовательное растяжение и укрепление основных мышечных групп. Pilates также прекрасно развивает гибкость суставов и эластичность связок, при этом тренируется межмышечная и внутримышечная координация. Pilates поможет укрепить мышечный корсет и улучшить осанку при минимальной нагрузке на позвоночник. Если вы мечтали о пластике и грации профессиональных танцоров, то обязательно запишитесь к нашим инструкторам на одно из направлений.

В направлении Pilates+ классический Pilates совмещен с программой тренировок на дополнительном оборудовании: ball, ring, roll, bosu, gliding, швейцарский мяч. Такое сочетание упражнений открывает новые перспективы в положительном воздействии на все системы организма.