ОФП "Огонек 50+" для людей старшего возраста

Комплекс физических упражнений для людей пожилого возраста, направлен на увеличение подвижности суставов и позвоночника, повышение тонуса мышц и снятие мышечных напряжений. Состоит комплекс из упражнений системы Пилатеса, суставной гимнастики, доступных пожилым людям элементов фитнеса, стретчинга и асан хатха йоги. Упражнения подбираются с учетом возможностей людей старше 55 лет и наличия их возможных заболеваний, чтобы улучшить их физическое состояние и общее самочувствие. Таким образом, начать занятия может даже совсем не подготовленный физически человек в любой момент времени, а затем постепенно освоить самые разнообразные двигательные умения и навыки, разносторонне развивают занимающихся.