ОФП в ЮАО: офп упражнения

Расписание занятий: Пн, Вт, Пт с 16:00 до 18:00 <br> Занятия включают специальную разминку с комплексом упражнений на укрепление всех мышц тела, постановка правильной техники ходьбы, прогулка по интересным маршрутам парка Коломенское.

Революционная программа. Это функциональная силовая тренировка, построенная на движениях из жизни. Направлена на тренировку центральной части тела, проработку глубоких мышц живота и спины, позволяет задействовать в занятии максимальное количество мышечных групп. Сочетает силовые упражнения с упражнениями на баланс…

Приглашаем всех желающих.

Приглашаем всех желающих.

По понедельникам - с 13:00 до 15:30, по средам - с 15:00 до 17:30.

Это система физических упражнений, направленных на развитие всех физических качеств: выносливости, силы, ловкости, гибкости, скорости в их гармоничном сочетании. В основе ОФП может быть любой вид физических упражнений: гимнастика, аэробика, бег, плавание, единоборства и т.д. Приоритет можно отдать любому. ОФП - не спорт, но ни в одном виде спорта без нее не обойтись. И чем…

Занятия детей с 5 лет. Платные группы ОФП (на базе дзюдо)

По понедельникам - с 19600 до 21:30, по вторникам и пятницам - с 19:30 до 20:30.

По понедельникам - с 17:45 до 18:45, по вторникам и пятницам - с 16:45 до 19:15.

По понедельникам - с 15:30 до 17:00, по вторникам - с 14:00 до 16:30, по пятницам - с 14:00 до 16:30.