Стретчинг

Занимаясь стретчингом, вы получаете незаменимую пользу для своего организма:

• Стретчинг оказывает стимулирующее воздействие на кровообращение и циркуляцию лимфы в организме.
• Стретчинг упражнения, включаемые в заключительную часть тренировочного занятия, помогают мышцам восстановиться путем возврата от сокращенного состояния к прежней длине (в покое).
• Стретчинг упражнения оказывают расслабляющее действие на мышцы и снимают различные боли, вызванные стрессами и напряжениями нервной системы.
• Стретчинг замедляет и делает постепенными некоторые процессы в нашем организме, связанные со старением.
• Мышцы, регулярно тренируемые в растягивании, сохраняют свою эластичность, хорошо снабжаются кровью и питательными веществами.
• Упражнения на растягивание — это эффективное средство снижения психического напряжения, поскольку они тонизируют мышцы, но расслабляют мозги.
• Занятия стретчингом позволят вам почувствовать себя высоким, стройным и гибким, а улучшение состояния мышечного аппарата не может не сказаться на улучшении осанки.