Оздоровительная-фитнес программ

Без тренажерный комплекс упражнений, включающий в себя работу с собственным весом тела и со специальными бинтами-эспандерами, направлен на укрепление и эластичность мышечной системы и связочного аппарата. Занятия заканчиваются упражнениями на растяжку и миофасциальным расслаблением (что позволяет устранить спазмы в мышцах, связочного аппарата и миофасциальных структур)
Данный метод благоприятно воздействует на опорно-двигательный аппарат, повышает силу и выносливость мышц, включает в работу мелкие мышечные группы, которые зачастую не работают в повседневной жизни. Посредством занятий улучшается питание мышц и тканей организма, улучшается работа нервной, иммунной и сердечно-сосудистой системы.
Сочетание силовой и аэробой нагрузки способствует снижению избыточного веса и коррекции фигуры.