йога для детей
Занятия предназначены для детей от 7 до 14 лет. Детская йога – это адаптивный вариант упражнений Хатха-йоги, с учётом возрастных, физиологических и прочих особенностей детей. Особенность детской йоги, в первую очередь, состоит в форме подачи материала, в которую обязательно включён игровой момент, который позволяет заинтересовать детей тем, что происходит на…
Хатха-Йога
Хатха-йога – популярное направление йоги, на основе этого учения впоследствии развилось большинство других направлений йоги.
В западной традиции, говоря о хатха-йоге подразумевается, в первую очередь использование…
Бэби-йога и СМАРТ-йога (Birthlight™)
Бэби-йога (для малышей от 2 месяцев до 1 года) и СМАРТ-йога (для детей от 1 года до 4 лет) – это целая концепция, разработанная в в конце XX века Франсуазой Фридман, медиком — антропологом Кембриджского университета. Созданный ею центр Birthlight™ обучает инструкторов по йоге для малышей уже во многих городах России. К созданию детских программ Франсуазу подтолкнула не…
Здоровая спина
Занятие «Здоровая спина» — это занятие для тех, кто испытывает дискомфорт или боли в спине, хочет улучшить свою осанку.
Основу занятия составляют волнообразные движения позвоночника, которые увеличивают его силу, прочность и гибкость, а также специально подобранные упражнения для укрепления мышц спины, кора…
Йога-антистресс + TriYoga
ТриЙога (TriYoga, ТрайЙога) — это система упражнений йоги, на основе авторской методики американкой йогини Кали Рэй, разработанная ею в 1980 году.
Слог «трай» на санскрите символизирует единство тела, ума и духа, которые являются неотъемлемой частью каждого человека. Несмотря на своё мудрое название, ТриЙога не требует глубокого погружения…
Вводное занятие «Первый раз на йоге»
Вводное занятие «Первый раз на йоге» проходит по предварительной записи по субботам с 12:00 по 13:30.
Это занятие предназначено для тех, кто решил познакомиться с йогой, но не знает с чего начать. Оно поможет вам…
Танцевальная медитация
«…Танцор должен танцевать до тех пор, пока не останется только танец» (Ошо) В танцевальной медитации танец используется как техника духовного и личностного развития, раскрытия женственности для самопознания и творчества.
На занятии происходит погружение в танец как в медитацию, расширяя сознание и живя в моменте…
Альфа-Гравити
Что такое Альфа-Гравити?
Альфа-Гравити представляет собой тренажёр, состоящий из, закрепленных на потолке, верёвок, на которые с помощью специального снаряжения подвешивается человек. В таком подвешенном состоянии и выполняются все упражнения. Под собственным весом в работу активно включается всё…
Пилатес
Пилатес – это комплекс упражнений, созданный немецким врачом Джозефом Пилатесом в первой половине 20 века. В детстве он рос слабым и болезненным ребёнком, но благодаря ежедневным занятиям быстро поправил здоровье и обрёл хорошую физическую форму.
Вдохновлённый своей личной победой, он создал целую систему упражнений, которую использовал даже…
растяжной турник
О ПравИло
ПравИло – это тренажёр, чья история по легенде уходит в Древнюю Русь, где на нём тренировали воинов, готовя их к битвам.
Упрощённо, тренажёр состоит из верёвок, за которые с помощью специальных хватов за руки и за ноги…