Спортивные секции в Москве для взрослых

Поступательное движение к гармонии тела и ума через равномерное неагрессивное вытяжение одних частей тела и расслабление других. Включает управление дыханием.
Продолжительность занятий - 90 мин…

Занятие направлено на формирование осанки, сильного внутримышечного корсета, профилактику болей в спине, улучшение межмышечной координации и контроля над телом.
Тренировки для всех уровней подготовленности.
Продолжительность занятий - 55 мин…

В клубе проводятся групповые занятия по следующим танцевальным направлениям:

• belly dance;
  
• dance mix;
  
• latino…

Схема типичной тренировки выглядит следующим образом:

• разминка (чаще всего 15 минут упражнений со скакалкой);
  
• 5 трехминутных раундов (с минутными перерывами между ними) боя с тенью, с использованием всех типов ударов…

Курсы самообороны для женщин — это возможность эффективно защитить себя и своих близких в опасных для здоровья и жизни ситуациях (покушение на половую неприкосновенность, похищение, ограбление, хулиганское нападение), отвлечь, максимально навредить нападающему и после этого быстро удалиться (отступить)…

Стиль или стили необходимо выбирать по уровню подготовленности. Требования к уровню подготовки для занятия йогой по стилям:

• от среднего до продвинутого (от 6 месяцев до 1 года и более) - POWER YOGA – силовой стиль развивает силу выносливость, правильное дыхание, правильность выполнения асан и медитативное состояние…

Все интересующие вас подробности о работе клуба уточняйте по телефону.

Оснащенный тренажерный зал с силовыми тренажерами “Cybex” и парком кардиотренажеров фирм “StairMaster”, “Quinton”, 25-метровый бассейн, сауны, турецкие бани, различные классы по аэробике, массаж и гидромассаж, солярий и даже шкафчики в аренду для хранения формы.

К Вашим услугам мы предлагаем великолепный тренажерный зал, оборудованный самыми современными тренажерами и спортивными снарядами:

• кардио-линия - беговая дорожка и велотренажер фирмы “ATLANTIC”;
  
• гребной тренажер “CONCEPT 2”;
  
• силовая линия фирмы “Body Style”, “Body Solid”, “Hoirst”, “Hard man”.