Спортивные секции в Москве для взрослых

Класс, состоящий из двух частей: первая — силовая с использованием больших гимнастических мячей, вторая направлена на увеличение гибкости, подвижности суставов и связок.

Класс способствует укреплению мышц ног, нижних мышц спины, ягодиц и пресса. Занятия проходят с использованием пояса, специальных сапожек Jogger. Продолжительность 45 минут.

Класс, сочетающий в себе различные направления современного и уличного танца. Продолжительность 55 минут.

Класс, направленный на изучение базовой техники ударов и защиты, тактики ведения боя. Продолжительность 55 минут

Класс, направленный на изучение базовой техники ударов и защиты, тактики ведения боя. Продолжительность 55 минут

Класс, направленный на изучение техники ударов руками и ногами, а также обучение защите и тактике ведения боя. Продолжительность 55 минут.

Класс, направленный на изучение базовой техники ударов и защиты, тактики ведения боя. Продолжительность 55 минут

Каждый семинар включает в себя теоретическую и практическую часть. Практическая часть подразумевает фитнес, йогу, легкую гимнастику, дыхательные практики. Темы лекций составлены таким образом, чтобы дать ответы на всевозможные вопросы будущих матерей.

Оздоровительная йога — это направление, которое используется конкретно для восстановления здоровья человека и укрепления физического тела. При регулярных занятиях оздоровительной йогой вы уже почувствуете изменения в организме в лучшую сторону. На занятиях используются техники различной йоги, что бы максимально расслабить и укрепить все мышцы тела. Применяются дыхательные практики для успокоения ума и освобождения тела от напряжения.

В каждом филиале преподает опытный тренер. С расписанием занятий вы можете ознакомиться на сайте организации.