Спортивные секции в Москве для взрослых

Занятия проходят в мини-группе,что позволяет уделят достаточное время каждому ребенку.
Регулярные посещения тренировок позволят заинтересовать ребенка спортом, развить эмоциональную устойчивость,развить физические способности,изучить технику ударов и элементов защиты.

Упражнения предназначенные для растягивания мышц, связок и сухожилий.

Аэробная тренировка с использованием степ-платформы, обучающая свободному владению базовыми шагами степ-аэробики и соединению их в комбинации.

Комплекс терапевтических методов и упражнений, которые не только развивают суставы и позвоночник с помощью разнообразных движений, но также укрепляют важнейшие органы, сосуды и центральную нервную систему.

СОВРЕМЕННЫЕ ТАНЦЫ — на этом занятии вы познакомитесь с различными современными танцевальными направлениями, такими как Street Jazz, Hip-Hop, Jazz Modern, клубные танцы и др. Научитесь свободно двигаться и импровизировать под любую музыку, разовьете координацию и пластичность…

Универсальная система обучения приемам защиты и нападения, соединившая в себе многие функциональные элементы из арсенала мировых видов единоборств, опробованная в реальной боевой деятельности.

система упражнений, направленных на детальную проработку мышц тела включая мелкие, не участвующие в обычных упражнениях. Пилатес способствует увеличению подвижности суставов, позвоночника и эластичности связок.

Разновидность самозащиты без оружия, основанная на ударах рукой или ногой по наиболее уязвимым местам человеческого тела.

Обучение современным танцам – от Хип-Хопа до Хауса. Занятия проводятся в небольших группах, где изучаются групповые комбинации и придумывают оригинальные фишки. Особое внимание уделяется умению участвовать в джемах. Понедельник и среда – 16:30, суббота – 11:10.

На тренировках по брейк-дансу изучаются силовые элементы – различные вращения, фризы и трюки на ловкость. Вторник и четверг – 20:10, воскресенье – 13:10.