Спортивные секции в Москве для подростков

В основе айкидо - принципы, которым много сотен лет. Технические приемы оттачивались многими поколениями в вооруженных и безоружных схватках. Тренировки развивают скорость, ловкость и красоту движений. Выполнение техник напоминает танец. Перемещения в основном округлые и плавные. Регулярные занятия айкидо постоянно улучшают самочувствие. Тренировка страховок и…

Карате — японская система самообороны, доступная каждому ребенку. В основе технического арсенала — удары руками и ногами. Занятия включают в себя гимнастику, упражнения, направленные на улучшение гибкости, тренировку памяти и внимательности. Они также учат ребенка быть дисциплинированным, усидчивым, внимательным к деталям.

Брейк данс, TF Dance

Класс способствует укреплению мышц ног, нижних мышц спины, ягодиц и пресса. Занятия проходят с использованием пояса, специальных сапожек Jogger. Продолжительность 45 минут.

Фитнес-программа Kangoo Power — это взрывная, интервальная тренировка. Она создана специально для того, чтобы увеличить силу и выносливость мышц. Основные движения очень просты и могут выполняться с нарастающей сложностью и интенсивностью по мере перехода к уровням 2 и 3. Таким образом, эта программа подходит большому числу посетителей фитнес залов, даже тем, кто обычно не занимается аэробикой в группах

Художественная гимнастика больше, чем спорт — это искусство. Она учит соблюдать правила эстетического поведения, формирует понятия о красоте тела, воспитывает вкус, музыкальность. Занятия способствуют развитию и укреплению опорно-двигательного аппарата, а повышенная эластичность тканей позволит избежать многих травм в повседневной жизни. Физические нагрузки сопровождаются развитием гибкости, чувства ритма, координации движений, пластики.

Класс, сочетающий в себе различные направления современного и уличного танца. Продолжительность 55 минут.

Класс, направленный на изучение базовой техники ударов и защиты, тактики ведения боя. Продолжительность 55 минут

Брейк данс, TF Dance

Класс способствует укреплению мышц ног, нижних мышц спины, ягодиц и пресса. Занятия проходят с использованием пояса, специальных сапожек Jogger. Продолжительность 45 минут.