Спортивные секции в Москве

Традиционная самурайская школа боевых искусств, которую основал Иидзаса Тёисай Иэнао (1387-1488) в XV веке. Она является старейшей из существующих сейчас школ в Японии. В 1961 году ее официально объявили «национальным достоянием» этой страны. На занятиях изучаются такие дисциплины: кен-дзюцу, бо-дзюцу, нагината-дзюцу и иай-дзюцу.

Тренировка по прыжкам в воду включает час в зале и час на воде. Зал: разминка, растяжка, акробатика,прыжки на батуте, работа на сухих трамплинах и в поролоновую яму, подкачка. Вода: спады и прыжки с трамплинов 1-3 метра и вышек 3-10 метров. С собой иметь справку в бассейн, сменку, купальный костюм, шорты и майку для зала.

Самооборона — дисциплина, включающая в себя всё самое эффективное из спортивных единоборств (в том числе запрещенные приёмы) для максимально быстрой и эффективной нейтрализации угрозы жизни и здоровью. Ведь не всегда есть шанс избежать прямой угрозы.

Такой режим тренировок позволит проработать все мышцы тела под разными нагрузками, что обеспечит поддержание тонуса, формирование стройной и подтянутой фигуры.

Включает в себя работу в партере, тэйкдауны( броски). На данном направлении сильно устаёшь, но незабываемые эмоции и повышение уровня самооценки заставляют тебя приходить на эти занятия снова и снова.
Функциональный тренинг также адаптирован под бойцов.

Тайский бокс — боевое искусство известное во всем мире! Является одним из самых жестких и эффективных видов единоборств.
Интенсивные тренировки по тайскому боксу всего за год позволят новичку достаточно успешно защищаться и атаковать, повысят выносливость……

Восточное единоборство

С элементами гимнастики, ритмики и ЛФК