Аквааэробика в ВАО

По средам и пятницам с 10:15 до 11:00, с 20:00 до 20:45, с 20:45 до 21:30

Все подробности уточняйте по телефону.

В уроке сочетаются элементы аквааэробики и спортивного плавания.

Урок-гимнастика, игры и эстафеты на воде, обучение технике ныряния, подводный массаж, дыхательная гимнастика на суше.

Программа адаптивной физической культуры в воде для людей старше 50 лет. Направлена на улучшение деятельности функциональных систем организма.

Каждый семинар включает в себя теоретическую и практическую часть. Практическая часть подразумевает фитнес, йогу, легкую гимнастику, дыхательные практики. Темы лекций составлены таким образом, чтобы дать ответы на всевозможные вопросы будущих матерей.

Аквааэробика – аэробные и силовые уроки в бассейне. Занятия аквааэробикой, в отличии от групповых тренировок, проходят в мини-группах от 3 до 6 человек. Это дает возможность осуществлять индивидуальный подход к каждому клиенту.

Тренировки проводятся по средам с 20:00 до 20:45.

Тренировки проводятся по вторникам и пятницам с 20:00 до 20:45.