Фитнес в ВАО: фитнес-клуб

Проект проходится каждые 2 месяца, сезон длится 8 недель. На старте и в конце сезона мы проводим замеры, взвешивание и фото-фиксацию. На протяжении сезона тренера внимательно следят за изменениями, фиксируют и корректируют их, если это необходимо.

более 20 видов групповых занятий

Силовые, интервальные, танцевальные, кардиотренировки.

Средняя SMART-тренировка длится 1.5-2 часа, за которые, в зависимости от поставленной цели, происходит разминка, активная тренировка, и заминка в подходящем темпе. Рекомендации по питанию помогают закрепить достигнутые результаты

Тренировки для похудения с расчетом рациона и режима дня. Похудение под ключ

Фитнес для детей от 3 до 7 лет. В программу занятий входят комплексы упражнений на улучшение гибкости, координации, силы, скорости и т.п.
Занятия проходят под музыку в небольшом зале с мягким покрытием пола.
Тренер имеет высшее спортивное педагогическое образование.