Спортивные секции в Москве для взрослых

Фитнес и йога для беременных.

Каратэ жесткого стиля, поединки ведутся в полном контакт без защитного снаряжения, соревнования зрелищные. Наиболее рекомендовано для детей младшего возраста, так как развивает гибкость, силу, выносливость к нагрузкам, формирует характер и дисциплину.

Занятия проводятся в небольших группах, где изучаются групповые комбинации и силовые элементы. Особое внимание уделяется импровизации и умению участвовать в баттлах. Понедельник и среда – 18:50, суббота – 13:30.

Вид корейских единоборства, который поможет не только стать гибким, ловким, сильным, бесстрашным, но и под руководством опытного преподавателя постичь философию этого искусства в деталях и рамках урока.

CROSSFIT — экстремальная система общефизической подготовки, основанная на чередующихся базовых движениях из различных видов спорта (гиревой спорт, тяжелая атлетика, спортивная гимнастика, гребля, легкая атлетика и т.д.) выполняемых с высокой интенсивностью.

SUPER SCULPT — силовая тренировка, направленная на работу всех групп мышц с исп. спецоборудования: гантели, бодибары, эспандеры.
ABL+ABS — силовая тренировка мышц ног и брюшного пресса + упражнения направленные на растягивание мышц и релакс…

Комплекс упражнений, основанные на правильном дыхании, направленные на растяжку определённых групп мышц.

Универсальная система единоборств включающая в себя, ударная техника рук и ног.
Постановка удара,спаринг тренировки.

ХАТХА-ЙОГА — индийская система поддержания тела в оптимальном физическом состоянии, складывающаяся из 3 основных составляющих: асан, пранаям и медитадивные техники. Предотвращает, избавляет от болезней, укрепляют тело и создают ощущения радости жизни.
ЙОГА — адаптированный вариант базовых асан йоги + суставная гимнастика, улучшение растяжки, гибкости, укрепление глубоких мышц тела, снижение уровня стресса.

Искусство совмещения танцевальных движений,гибкости и ритма трюков с одним и более мячами.