Спортивные секции в Москве

Фитнес-аэробика – один из самых молодых, но быстроразвивающихся видов танцевального спорта.
Особенность направления в простоте и удивительном эффекте развития тела.
Фитнес–аэробика – это сплетение спорта и танца, которое доступно для занятий людям различного пола и всех возрастов.

Занятия йогой включают в себя несколько техник:

1. Асаны (позиции йоги) – укрепляют организм, развивают мышечную силу и гибкость.
   
2. Пранаямы (дыхательные упражнения) – учат контролировать эмоции и регулировать дыхание…

Это система упражнений, направленная на проработку всех основных мышц тела включая мелкие, не участвующие в обычных упражнениях. Улучшается подвижность суставов, позвоночника и эластичность связок. Результатом тренировки станет красивая осанка, уменьшение болей в спине, снятие напряжение с позвоночника, развитие гибкости и прекрасное подтянутое тело! Продолжительность – 55 минут.

По субботам с 12:00 до 15:00.

С понедельника по четверг - с 19:00 до 22:00, суббота - с 11:00 до 15:00, воскресенье - выходной.

Занятия проходят по понедельникам и средам с 09:00 до 09:45.

Занятия проводятся по вторникам и четвергам с 15:00 до 15:45.

Занятия проводятся по средам и субботам с 15:45 до 16:30.

Занятия проводятся по четвергам с 12:00 до 12:45.