Растяжка
Растяжка – занятие, необходимое всем школьникам, студентам и тем, кто проводит большую часть времени за компьютером в офисе.
Занятие проходит в спокойном темпе, прорабатываются все группы мышц, от макушки до пяток, вырабатывается правильное спокойное и ровное дыхание.
Во многом растяжка сродни йоге, т.к. используются схожие принципы работы с телом.
Суставная гимнастика для всех желающих
График занятий и наличие мест в группах уточняйте по телефону
Фитнес для всех желающих
График занятий и наличие мест в группах уточняйте по телефону
Общая физическая подготовка
ОФП – активная аэробная нагрузка. В течение часа прокачиваются все группы мышц, дается правильная нагрузка на сердце и легкие, улучшается кровоснабжение организма и вырабатывается правильное дыхание.
Занятие включает прыжковые и беговые упражнения, отжимания, приседания и другие активные элементы, которые отрабатываются в активном темпе.
Танцы для детей 3-6 лет
Детская программа направлена на общую танцевальную подготовку.
Занятия включают основы хореографии, растяжку, упражнения, направленные на развитие музыкального слуха и памяти, развитие координации и, безусловно, обучение основам бальных и современных танцев…
ОФП для детей
График занятий и наличие мест в группах уточняйте по телефону
Все танцевальные направления для всех возрастов.
Европейская программа бальных танцев;
танцевальный микс;
клубная латина;
PRO-AM/ПРО-АМ - Любитель + Профессионал…
Футбол и ОФП для подростков от 15 лет
По воскресеньям с 13:00 до 15:30.
Айкидо Айкикай
В клубе “Кайван” опытные инструкторы преподают классическое Айкидо Айкикай индивидуально и в группах. Мы работаем со взрослыми и детьми от 5 лет. На наших занятиях вы сможете изучить базовые техники Айкидо без оружия, ударные и бросковые техники, а также освоить Айкикен - работу с оружием (боккен, дзё, танто)…
Баскетбольная школа
Тренировки 3-х раза в неделю
