Спортивные секции в Москве

Занятие длится 1,5 часа: 30 мин - силовая программа (закачка ягодичных мышц, мышц пресса, спины, ног); 30 мин - классическая хореография у станка и на середине зала (включает в себя разучивание элементов классического танца, развитие красивых форм и линий в теле, выработка осанки и грациозности и т. д.); 30 мин - стрейчинг (растяжка мышц ног, спины, шпагаты)…

В клубе проводятся занятия восточными танцами и dance mix. Продолжительность занятий - 55 мин.
Oriental - для любого уровня подготовленности, Dance Mix - для среднего и продвинутого уровне подготовленности.

Уровень подготовки: для среднего и продвинутого уровня подготовленности.
Интенсивный класс, требующий хорошей концентрации и контроля над телом.
Включает в себя классическую последовательность упражнений, созданную Джозефом Пилатесом.
Продолжительность занятия - 55 мин.

Огромный выбор уникальных программ – Les Mills, разнообразные танцевальные классы, Mind Body - йога, пилатес, Gyrokinesis, игровые и водные программы, боевые искусства, услуги Beauty SPA, которые мы считаем неотъемлемой частью тренировочного процесса, и многое другое. Расписание включает тренировки для людей всех возрастов - как просто увлеченных фитнесом, так и преследующих специальные (спортивные, медицинские и др.) задачи.

Занятия для любого уровня подготовки.

В обеденное время.

Специальный курс занятий, включающий асаны, дыхание, медитации для развития навыков глубокой релаксации.