Спортивные секции в Москве

Схема типичной тренировки выглядит следующим образом:

• разминка (чаще всего 15 минут упражнений со скакалкой);
  
• 5 трехминутных раундов (с минутными перерывами между ними) боя с тенью, с использованием всех типов ударов…

Курсы самообороны для женщин — это возможность эффективно защитить себя и своих близких в опасных для здоровья и жизни ситуациях (покушение на половую неприкосновенность, похищение, ограбление, хулиганское нападение), отвлечь, максимально навредить нападающему и после этого быстро удалиться (отступить)…

Стиль или стили необходимо выбирать по уровню подготовленности. Требования к уровню подготовки для занятия йогой по стилям:

• от среднего до продвинутого (от 6 месяцев до 1 года и более) - POWER YOGA – силовой стиль развивает силу выносливость, правильное дыхание, правильность выполнения асан и медитативное состояние…

Все интересующие вас подробности о работе клуба уточняйте по телефону.

Оснащенный тренажерный зал с силовыми тренажерами “Cybex” и парком кардиотренажеров фирм “StairMaster”, “Quinton”, 25-метровый бассейн, сауны, турецкие бани, различные классы по аэробике, массаж и гидромассаж, солярий и даже шкафчики в аренду для хранения формы.

К Вашим услугам мы предлагаем великолепный тренажерный зал, оборудованный самыми современными тренажерами и спортивными снарядами:

• кардио-линия - беговая дорожка и велотренажер фирмы “ATLANTIC”;
  
• гребной тренажер “CONCEPT 2”;
  
• силовая линия фирмы “Body Style”, “Body Solid”, “Hoirst”, “Hard man”.

Специфика развития ребёнка в возрасте 3-5 лет заключается в повышенной подвижности, и при этом ребёнок не в состоянии длительное время (больше 2-х,3-х минут) концетрировать своё внимание.

В связи с этими особенностями специалистами ГЦОЛИФКА и Департаментом образования г. Москвы…

В нашем клубе карате преподаёт Есипов Василий Александрович, педагог с 20-летним стажем, обладатель второго дана карате шотокан. Конечно, карате - это боевое искусство, но на занятиях с детьми мы делаем упор на то, что умение и навыки, полученные на тренировках, можно использовать только для защиты себя и близких. Неотъемлемой частью занятий карате является дисциплина…

Аква-клуб “Лужники” занимается обучением любого класса подводного плавания для взрослых и детей достигших 10 лет, по окончанию обучения выдается сертификат PADI.