Джиу-джитсу для взрослых и детей с 4-6 лет
Занятия не входят в клубную карту и оплачиваются отдельно.
График занятий и всю прочую интересующую вас информацию уточняйте по телефону.
Пилатес для всех желающих
Занятия входят в клубную карту.
График занятий и всю прочую интересующую вас информацию уточняйте по телефону.
Functional Training для всех желающих
Революционная программа. Это функциональная силовая тренировка, построенная на движениях из жизни. Направлена на тренировку центральной части тела, проработку глубоких мышц живота и спины, позволяет задействовать в занятии максимальное количество мышечных групп. Сочетает силовые упражнения с упражнениями на баланс…
Универсальная йога и хатха-йога
Поступательное движение к гармонии тела и ума через равномерное неагрессивное вытяжение одних частей тела и расслабление других. Включает управление дыханием.
Продолжительность занятий - 90 мин…
Pilates для всех желающих
Занятие направлено на формирование осанки, сильного внутримышечного корсета, профилактику болей в спине, улучшение межмышечной координации и контроля над телом.
Тренировки для всех уровней подготовленности.
Продолжительность занятий - 55 мин…
Танцевальные направления для всех желающих
В клубе проводятся групповые занятия по следующим танцевальным направлениям:
- belly dance;
- dance mix;
- latino…
Спортивные танцы для детей 6-9, 10-14 лет
Занятия проходят по четвергам и субботам.
Урок состоит из нескольких частей:
- разминка;
- связки танцевальных направлений;
- растяжка.
Тайский бокс для взрослых и детей
Схема типичной тренировки выглядит следующим образом:
- разминка (чаще всего 15 минут упражнений со скакалкой);
- 5 трехминутных раундов (с минутными перерывами между ними) боя с тенью, с использованием всех типов ударов…
Самооборона для девушек и женщин
Курсы самообороны для женщин — это возможность эффективно защитить себя и своих близких в опасных для здоровья и жизни ситуациях (покушение на половую неприкосновенность, похищение, ограбление, хулиганское нападение), отвлечь, максимально навредить нападающему и после этого быстро удалиться (отступить)…
Йога для всех желающих
Стиль или стили необходимо выбирать по уровню подготовленности. Требования к уровню подготовки для занятия йогой по стилям:
- от среднего до продвинутого (от 6 месяцев до 1 года и более) - POWER YOGA – силовой стиль развивает силу выносливость, правильное дыхание, правильность выполнения асан и медитативное состояние…
